;可这些珍贵的药材，用法用量一旦出错，不但不能养生，反而可能损害健康。
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林真逸一头扎进古籍的海洋，《神农本草经》《本草纲目》等成了他的案头常客。
从古籍中，他了解到不同草药在不同季节、不同炮制方法下，药效会有差异。
除了查阅古籍，他还向网上中医师请教。
中医师从专业角度，为他讲解了人体的阴阳五行与草药药性的关系，让他明白服食养生，要根据个人体质来选择合适的药材和方法。
比如，体质虚寒的人适合食用一些温热性的草药，而体质燥热的人则应选择清凉滋阴的药材。
有了这些知识储备，他在服食养生的道路上有了更清晰的方向，不再盲目尝试，而是谨慎地探索适合自己的养生方式。
“隐居山林，远离喧嚣，能专心修炼。”
“但也得有生活保障，先在内心寻得宁静，再考虑环境。关键是修炼心境，而非地点。”
林真逾曾多次隐居山林的生活，远离尘世的喧嚣，在宁静的自然中潜心修炼。
他